2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:次
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一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部。
1、确定跨在椅子上的脚的位置,将单脚放在椅子上,站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子,腿部弯曲的角度过大或过小,会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。
肥大的臀部会让你看起来十分臃肿,缺乏女性的柔美之感。究竟怎样的臀部才是最理…
大腿上的赘肉煞风景,总会显得你特别爷们儿。那么究竟该如何减大腿呢?赶快来看…